RIP 60 - Produktfunktioner Rip:60:s unika design gör den till ett perfekt träningsredskap för användare på alla nivåer. Den anpassar sig efter dina rörelser, så att du får precis den träning du behöver. Det perfekta träningsredskap för utomhus träning! RIP 60 - TräningsprogramTränings-dvd:erna från rip:60 ger dig ett 8 veckor långt, vetenskapligt utvecklat träningsprogram, som successivt får dig i toppform och hjälper dig att nå drömkroppen. Alla dessa DVD ingår: * Vecka 1 till 4 handlar huvudsakligen om styrka. Du lär dig de rätta rörelserna och ökar din uthållighet. Vecka 5 till 8 koncentrerar sig på allsidig kraftträning. Du utvecklar en väldig kraft genom explosiva pass som maximerar muskelaktiviteten. – Vecka 1: väck kroppen. Under vecka 1 förbereder du din kropp för den kommande träningen. Du lär dig speciella rörelser för att rätta till vanliga fysiska obalanser.– Vecka 2: full fart framåt. Under vecka 2 ökar du tempot med övningar som förbättrar din stabilitet och uthållighet. Du kör längre pass som stärker viktiga, stabiliserande muskler. – Vecka 3: förändringen igång. Den här veckan kör du övningar som kräver längre repetitioner. Du använder zonoptimeringsprincipen för att lägga grunden för din kropps dramatiska förändring. – Vecka 4: nyladdning. Vecka 4 handlar om återhämtning. Yoga och Tai Chi ger din kropp ny energi och fyller dig med styrka och harmoni. – Vecka 5: uppbyggnad. Det här är början på hypertrofi- eller muskeluppbyggnadsfasen. Du använder tyngre vikter, till exempel ”kettlebells”, och förbereder din kropp för kommande moment. – Vecka 6: kraft och styrka. Den här veckan koncentrerar sig på kraftfulla övningar med snabba rörelser och många repetitioner. – Vecka 7: gasen i botten. Dvd:n ”The Explosive Moves” lär dig utveckla rörelserna från vecka 6 med fler och mer explosiva repetitioner. Du använder åter zonoptimering för att maximera muskelaktiveringen.– Vecka 8: toppen nådd. Det hårda jobbet summeras och lösa trådar knyts ihop. Du använder din nyvunna styrka, kraft och uthållighet i en rip:60-kombinationsövning som kan utvärderas. * Jillian Michaels tränings-dvd: Gå ner i vikt tillsammans med Jillian Michaels. USA:s tuffaste och bästa tränare hjälper dig få din kropp i form med rip:60. * Georges St. Pierres tränings-dvd: Lär dig specialrörelser och få en riktig MMA-träning tillsammans med Georges St. Pierre. Här snackar vi extrem explosivitet med imponerande resultat! * Rip:60:s yoga-dvd: Den här dvd:n lär dig rörelser som förbättrar din inre balans, ökar ditt fysiska välmående och leder till mer harmoni. Perfekt för återhämtning efter ett hårt 8 veckors träningsprogram. * Rip:60:s tränings-dvd för löpare: Stärk dina stabiliseringsmuskler med den här dvd:n, som är specialgjord för löparträning. En rip:60-expert leder dig framåt mot ökad framgång i träningsspåren! Dessutom ingår följande:60 dagars kostguide: Ge din kropp ny energi med hjälp av en 60 dagars kostguide, fylld med enkla och nyttiga recept som kompletterar ditt träningsprogram. Precis vad du behöver för att få ut så mycket som möjligt av rip:60-
