Holistic L-lysin innehåller 500 mg lysin i fri form. Det innebär att den inte är bunden till andra aminosyror eller är en del av ett protein, vilket underlättar upptaget i kroppen.

Lysin är en essentiell aminosyra, vilket innebär att kroppen inte kan tillverka den själv, och därför behöver vi se till att få i oss den via kosten. Det är en av de 20 vanligaste aminosyrorna som bygger upp proteiner i kroppen och som är avgörande för en mängd olika biologiska processer, inklusive proteinsyntes, vävnadsreparation och hormonproduktion.

Lysin finns främst i fisk och kött. För vegetarianer eller veganer som förlitar sig mycket på spannmål och konsumerar mindre mängder baljväxter, kan det vara en utmaning att få i sig tillräckligt med lysin. Det beror på att baljväxter innehåller högre halter lysin jämfört med de mindre mängderna som återfinns i spannmål.

LYSIN OCH DESS FUNKTIONER I KROPPEN

- Ingår i proteinsyntesen: Lysin är avgörande för att bilda proteiner, vilket är viktigt för att bygga och reparera muskler och vävnader. I kroppen återfinns lysin i elastin och kollagen, viktiga komponenter i huden, blodkärl och ligament, som ger strukturell funktion, elasticitet och flexibilitet.

- Förelöpare till aminosyran karnitin: Lysin fungerar även som en föregångare till aminosyran karnitin, som är involverad i fettförbränningsprocesser.

- Antiviral: Lysin har också visat sig ha en antiviral effekt i kroppen, särskilt mot herpes simplex virus (1,2). Lysin fungerar genom att förhindra viruset från att använda arginin för att föröka sig.

- Kalciumabsorption: Lysin är också med vid upptaget av kalcium i tarmen vilket behövs för att bibehålla starka ben och tänder.

1. McCune MA, Perry HO, Muller SA, O'Fallon WM. Treatment of recurrent herpes simplex infections with L-lysine monohydrochloride. Cutis. 1984,34(4):366-373.
2. Griffith RS, Walsh DE, Myrmel KH, Thompson RW, Behforooz A. Success of L-lysine therapy in frequently recurrent herpes simplex infection. Treatment and prophylaxis. Dermatologica. 1987,175(4):183-190.

Det ikoniska, snabbtorkande och långvariga nagellacket med ett stort urval av färgstarka nyanser. Välj den färg som bäst uttrycker ditt humör och kompletterar din look. Sortimentet har allt från svala, stiliga och naturliga nyanser till härligt mjuka pastellfärger, starka ljusa färger samt intensiva mörka toner. Den speciella, extra breda penseln är innovativt framtagen för att ge en fyllig och jämn finish utan ränder. Den högpresterande formeln är snabbtorkande, flagnar inte och är utformad för att behålla färgen under hela användningen. Utforska, upptäck och skapa din look!

 - Sitter kvar länge och behåller färgen under hela användningen

 -  Utökat färgsortiment – nyanser för alla humör och stilar

- Fyllig och jämn täckning utan ränder – tack vare den unika, extra breda penseln

- Högpresterande formula som torkar snabbt och inte

Lysin är en essentiell aminosyra som måste erhållas via kosten eller genom ett kosttillskott. Av de få hundra aminosyror som finns i naturen är 20 nödvändiga för proteinskapade och tillväxt och endast 10 av dessa kan produceras av kroppen. De andra 10 är kända som essentiella aminosyror och dessa får vi i oss genom maten vi äter. 

Vad är lysin bra för?

Lysin finns i kroppens kollagen. Det är det protein som bygger upp cellvävnad som brosk, hår, hud och naglar. Elasticiteten i vener, huden och annan vävnad är helt beroende av lysin. Lysin kan hjälpa till vid upptaget av kalcium i tarmen och har därför betydelse för benstommens normala funktion. Det hjälper även kroppen att binda kollagen som i sin tur hjälper till med att växa och underhålla ben- och bindväv samt hud.

Lysin är en föregångare till aminosyran karnitin som behövs för fettmetabolism och energiproduktion. Lysin kan hjälpa till att stödja ett friskt immunsystem och en korrekt hjärt- och kärlfunktion. 

Vårt skelett är beroende av en god tillgång på lysin för att upprätthålla sin rätta styrka. Utan lysin kan skelettet bli instabilt och kalciummetabolismen försämrad. Vid skador aktiveras lysin och kan påskynda läkningsprocessen genom att producera kollagen. Det fungerar som ett bindemedel, tar med fler celler till det skadade området och främjar bildandet av nya blodkärl. En del människor tar även lysin för att behandla sin akne och det kan även hjälpa till att avlägsna bly och andra tungmetaller från kroppen. Låga nivåer av lysin i kroppen kan kopplas till utbrott av munsår (herpes simplex). 

Vilka livsmedel innehåller lysin?

De främsta livsmedel som innehåller lysin är kött, ägg, fisk och mejeriprodukter. De finns även till en viss del i diverse baljväxter samt kidneybönor, kikärtor, sojabönor och spirulina. Eftersom lysin framför allt finns i animaliska livsmedel är ett tillskott med lysin ofta extra vanligt hos de som äter en växtbaserad kost. Äter man en växtbaserad kost som dessutom innehåller väldigt lite baljväxter kan det vara ännu viktigare. 

Visste du att? L-Lysin är lysin i fri form vilket innebär att kroppen lättare kan ta upp aminosyran och tillgodose dess positiva egenskaper!

NOW Foods L-Lysine är ett veganskt tillskott fritt från gluten, laktos, ägg, nötter samt soja. Det är kosher, halal och icke-GMO. I den här produkten kan en naturlig färgvariation förekomma.

Ingredienser: L-lysin (från 637 mg L-lysin-hydroklorid), hypromellos (cellulosakapsel), vegetabilisk fettsyra, mikrokristallin cellulosa och rismjöl.

Rekommenderat dagligt intag: Ta 1 kapsel, 13 gånger per dag.