Denna pilates roller är ett utmärkt träningsredskap för självmassage av muskler. Rullen hjälper till att få muskler och bindväv att slappna av, vilket kan öka rörligheten och minska stelhet. Självmassage med rullen kan hjälpa till att lösa spänningar och smärta, men det kan kännas.
Köpguide
Vad ska man tänka på när du köper pilates roller foam roller 90x15cm?
Foam rollers mjukar upp muskler och senor och hjälper till att få muskelspänningar att släppa genom en typ av själv-massage. Gorilla Sports har ett antal olika rullar där hårdheten och mönstret är det som skiljer dem åt. För att använda rullen lägger du dig mot rullen med önskad muskel att massera och sen rullar du fram och tillbaka. Går även att hitta en punkt som smärtar lite extra, hålla statiskt och göra en rörelse som berör önskad muskel för att få spänningar att släppa. Att rulla ökar blodcikulationen i musklerna vilket är perfekt för både uppvärmning och nedvärmning.
Denna justerbara Plyo Box är tillverkad av metall och anpassad för professionell träningsmiljö så väl som hemmgymmet. Klarar av att belastas med 300kg En höj- och sänkbar box Ställbar i fem olika höjder Boxen går att justera i fem olika höjder mellan 45-65cm, landningsytan är ca 45x45cm och tål en belastning på upp till 300kg så du kan hoppa upp på den med viktväst utan problem. Boxens landningsyta är täckt med slitstarkt gummi och detsamma gäller de fasta fötterna som förhindrar att lådan rör sig under träning.
Parallettes liknande produkt som är en sammansatt variant med två hängande handtag för ytterligare variation i din träning. Du kan träna bröstryggen hängandes mellan, bröstet genom att göra armhävningar mot barsen och magen genom att ha fötterna i handtagen och händerna på golvet. Bara fantsin sätter gränserna med denna produkt. Utrustningen tar heller inte mycket plats och är därför den perfekta träningspartnern i hemmet. Avståndet högst upp är 53 cm.
För massage, stretching och rehabiliteringFäll ihop och ta med i väskanHåller för 160 kgFoam rollern Morph från Brazyn är världens första skumrulle som går att fälla ihop när du inte använder den. Den hopfällbara foam rollern är smidig att ta med i träningsväskan och blir därmed enkel att inkludera i dina träningsrutiner var du än befinner dig.En Foam roller är ett utmärkt redskap för både träning, stretching och rehabilitering. Bland annat kan du använda foam rollern för att stretcha svåråtkomliga muskler, ge triggerpunktsmassage på knutar och mjuka upp stela muskler. Skumrullen kan även användas som effektivt träningsredskap för många olika muskeltyper.Foam rollern från Brazyn kan användas av alla motionärer och idrottsutövare, oavsett nivå. Skummet är inte för hårt och inte för mjukt, vilket är perfekt för både förstagångsanvändare och för erfarna foam roller-användare.När Foam Rollern är hopfälld får du enkelt plats med den i din ryggsäck eller träningsväska. Skumrullen är även godkänd att ta med på flyget vilket gör att du alltid kan ha den med dig, oavsett vart du åker.Morph Brazyn foam roller är tillverkad av ekovänliga material som aluminium, bambu och återvunnet skum och håller för 160 kg. Foam rollern är latex-fri och är säker att använda av latexkänsliga personer. Foam Rollern från Brazyn finns i två varianter, Morph Alpha och Morph BravoMorph AlphaAlpha modellen har en medel-hög densitet och är något styvare än Morph Bravo. De patenterade tum-formade utbuktningar runt hela rullen är perfekta för dig som önskar en djup massage. Utbuktningarna är designade för att komma åt triggerpunkter, tränga djupare in i muskelvävnaden och för att lösa upp muskelknutar.Morph BravoBravo har en medel-låg densitet och en jämnare rullyta som ger en mer traditionell känsla. De olika nivåerna hjälper fortfarande till att isolera muskelknutar men är mindre intensiva än Morph Alpha.Så här fäller du upp sidornaDra i båda snörena samtidigt med ett stadigt grepp tills stötte-skivorna är fullt upprätta mot väggarna på båda sidorna. Dubbelkolla att de är helt raka innan du belastar foam rollern.Så här fäller du ihop sidornaTryck in stötteskivorna igen för att fälla ihop foam rollern. Tryck på ”PUSH” markeringarna på sidorna så går det lätt att fälla ihop den.MåttLängd: 37 cmHopfälld höjd: 5 cmHopfälld bredd: 17 cmUtfälld: 14 cm i diameterTillverkad i Europa.Vikt Morph Alpha 0,8 kgVikt Morph Bravo 0,7 kgAntal per förpackning: 1 st Foam Roller, välj modell mellan Morph Alpha och Morph Bravo.Nate Lawrie, NFL-veteranen som undrade om han någonsin skulle kunna spela igenBrazyn startades av Nate Lawrie, ett NFL-proffs draftad av Tampa Bay Buccaneers som spelade totalt 8 säsonger i Amerikanska Fotbollens högsta liga.När han under det 3e året spelade för New Orleans Saints ådrog sig Nate en säsongsavslutande ryggskada. Han gjorde vad han kunde för att försöka ta sig tillbaka på banan, men inget hjälpte och smärtan blev bara värre. När Saints spelade semifinalmatchen senare samma år (NFC Championship) låg Nate hemma och undrade om han någonsin skulle kunna spela amerikansk fotboll igen.Men efter ett besök hos en världsberömd Pilatesguru fick Nate rådet att använda en Foam Roller som huvudsakligt redskap för att rehabilitera ryggen och hålla den i schack. Med några enkla stretchövningar, stabiliserande magövningar och några minuters massage per dag, fick Nate tillbaka styrkan att komma tillbaka på banan igen. Nate spelade sedan ytterligare 5 säsonger och hade alltid Foam Rollern vid sin sida.Relationen till Foam Rollern var dock av hatälskande karaktär. Den var användbar, men otymplig och jobbiga att bära runt. Efter att ha byggt en något så när lyckad prototyp i garaget med saker köpta på järnhandeln, väcktes idén om att bygga en riktigt hållbar och samtidigt portabel Foam Roller som bara tar upp bråkdelen av det utrymme en vanlig foam roller tar.Nate tog med idén till det amerikanska programmet Shark Tank. Efter ett budgivningskrig mellan fyra investerare antog Nate erbjudandet från Sara Blakely och Lori Grainers. Idag används Morph Foam Roller av både motionärer och professionella idrottare i NFL, NBA, NHL, friidrottare, amerikanska armén mfl.Användbara träningstipsAtt använda en Foam Roller har vetenskapligt bevisats förbättra rörlighet, minska träningsrelaterade muskelsmärtor och träningsvärk, öka rörligheten i lederna och förbättra muskelstyrka. Med rätt teknik får du ut maximalt av din Foam Roller vilket hjälper dig att bättre undvika smärta.När du använder en Foam Roller, kom ihåg att:Rulla sakta över musklerna och känn efter så att du hittar ömma punkter och knutar.Pausa över knutar och ömma områden. Försök att sakta öka trycket mot området tills du känner att det börjar att lossna.Andas. Fokusera på andningen och använd bra andningstekniker för att långsamt andas in och ut. Det hjälper till att öka syrenivån i blodet.Upprepa rehabiliteringen över områden som behöver extra uppmärksamhet. Gör det till en daglig rutin - vänta inte tills du har blivit skadad.På Brazyn’s egna hemsida kan du få många smarta tips på övningar: https://brazynlife.com/pages/foamrollanywhereOBS! Nytt fönster öppnas, sidan är på engelska.
Högkvalitets Foam Roller för joga, pilates, fysioterapi, rehabilitering samt för den vardagliga muskelträningen. Hjälper med återhämtning och masserar sjuka muskler.
MyoFascia Ball är ett kompakt och effektivt verktyg för att mjuka upp vävnad med hjälp av olika övningar och tekniker. Bollens storlek tillåter användaren att sikta in sig på små punkter och för att penetrera vävnaden djupare. Genom regulär användning kan du uppnå en mer avslappnad kropp, bättre hållning och rörelsemönster. Specifikationer: Diameter: 6 cm
Viktsläde för viktskivor med håldiameter på 51mm är den perfekta träningsutrustningen för explosiv löpträning alternativt för den typen av träning där du bara vill ta ut dig maximalt. Släden är tillverkad i massivt stål med tillhörande sele och spännen, allt för att du ska kunna maxa din träning. Övrig information Viktskivshållarens längd: 18cm Bälteslängd: 202cm Material: Stål
Här hittar du två olika paket latexband där det ena är med fem olika färger i längden 120 cm medan det andra även det innehåller fem olika färger men har längden 200 cm. Att tänka på är att latexbanden inte sitter ihop i ändarna och utgör en cirkel som traditionella gummiband och att de inte har några handtag i ändarna. Detta kan upplevas som obekvämt och kommer att utmana ditt grepp.
174 kr
