Solgar Cod Liver Oil innehåller 462 mg torskleverolja per kapsel och tillför flera viktiga fettsyror till kroppen. Solgar Cod Liver Oil framställs från fisk som lever i djupa, kalla hav vilket anses höja kvaliteten på fiskoljan. Fiskleverolja är typiskt rik på bland annat omega-3-fetter, men innehåller också vitamin A och D. Omega-3 bidrar till en normal hjärt- och kärlhälsa och till normal cellbildning, medan vitamin A bidrar till normal syn och normala slemhinnor. Vitamin D bidrar bland annat till ett normalt fungerande immunsystem. Både vitamin A och vitamin D är fettlösliga vitaminer vilket gör att de gynnas av att intas i samband med en liten mängd fett från en måltid.

- Fiskleverolja från djuphavsfisk
- Naturligt innehåll av vitamin A och D
- Fettsyror för normal hjärt- och kärlhälsa

Innehåll: Astragalusrot (Astragalus membranaceus), hypromellos (cellulosakapsel), magnesiumstearat (vegetabilisk) och stearinsyra (vegetabilisk).

2 kapslar, 2 till 3 gånger dagligen, helst med mat.

Vad är taurin bra för?

Aminosyran har flera viktiga funktioner i vår kropp. Den ser till att mineralbalansen ligger på en bra nivå, den är delaktig vid regleringen av hjärtrytmen vilket hänger samman med mineralbalansen och den tros ha antioxidativa egenskaper som skyddar cellerna från oxidativ stress. Taurin är också involverad i många av de processer som handlar om energianvändning och muskelfunktion. Man tror att taurin kan bidra till regleringen av mineraler som till exempel kalcium i cellerna samt understödjande av såväl ögonhälsa som det centrala nervsystemet i allmänhet. 

Taurin finns i de flesta energidrycker och andra tillskott som är till för att man ska öka sin prestation. Det finns såklart också som enskilt tillskott för dig som vill få ut det mesta av taurinets effekter. 

Om man tränar mycket eller är muskelbyggare är taurin populärt framför allt på grund av dess bidragande känsla av muskeltryck/muskelpump. Man tror att det beror på att taurinet i musklerna kan dra till sig och binda upp vatten vilket i sin tur bidrar till ett välformat och kraftigt muskelutseende. 

Visste du att?

Taurin är en agonist till GABA. Det betyder att de arbetar i synergi. GABA är en aminosyra som är en signalsubstans i det centrala nervsystemet. Den kan få oss att känna lugn och välbefinnande. Taurin kan hjälpa till att höja nivåerna av GABA i hjärnan och de kan därför med fördel tas tillsammans innan sänggående för att kunna bidra till en bättre sömn. 

Taurin i kosten

Taurin finns till största del i animaliska produkter och det kan därför vara en god idé att som vegetarian eller vegan ta ett tillskott med taurin. Man kan hitta taurin i köttprodukter som nötkött eller fågelkött som kalkon och kyckling. Det finns höga nivåer av taurin i vissa skaldjur, exempelvis i musslor, kammusslor och bläckfisk. Det finns även i andra livsmedel men i mindre mängd. Fläskkött innehåller lite mindre mängd taurin precis som andra typer av fisk och mejeriprodukter. Man kan inte få i sig tillräckligt stora mängder taurin via kosten för att uppnå märkbar effekt vid träning och därför kan ett kosttillskott vara ett bra alternativ för personer som vill åt det där lilla extra. 

Det här tillskottet från NOW Foods innehåller 500mg per kapsel. Är man ute efter ett kraftfullare alternativ erbjuder NOW Foods taurin med 1000mg per kapsel.

Taurin från NOW Foods är veganska kapslar fria från gluten, laktos, ägg, nötter och soja. Det är halal, kosher och icke-GMO. Naturlig färgvariation kan förekomma. 

*RDI = Rekommenderat dagligt intag

Ingredienser: Taurin (fri form), rismjöl och hypromellos (cellulosakapsel).

Rekommenderat dagligt intag: Ta en kapsel 1 till 3 gånger dagligen med juice eller vatten, helst mellan måltider.

Rekommenderad dos bör inte överskridas. Kosttillskott bör inte ersätta en varierad kost.

Pureness OptiMSM® + C  är en balanserad kombination av MSM-pulver, molybden och patenterade PUREWAY-C vitamin. Vitamin C bidrar till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens, benstommens, blodkärlens och broskets normala funktion. C-vitamin bidrar även till att minska trötthet och utmattning samt bidrar till immunsystemets normala funktion.

Mängd per dagsdos
Rekommenderad daglig dos: 2-3 kapslar

* DRI = Dagligt referensintag
- DRI saknas

Ingredienser: Metylsulfonylmetan (OptiMSM®), C-vitamin (PUREWAY-C® [L-askorbinsyra, citrusbioflavonoider, fettsyror]), natriummolybdat. Kapsel: Hydroxipropylmetylcellullosa.

2-3 kapslar per dag. Om du inte tidigare använt MSM, börja med den lägsta rekommenderade dosen och öka intaget successivt. Kosttillskott bör inte användas som ett alternativ till en varierad kost. Rekommenderat intag bör ej överskridas. Det är viktigt med en balanserad kost och en hälsosam livsstil. MSM kan förbättra absorptionen av vissa läkemedel. Om du tar mediciner, rådfråga gärna en läkare innan användning.

LACTOSOLV® är ett kosttillskott med en hög dos av laktas som bryter ner laktos och gör att mjölk och mjölkprodukter är mer lättsmält för personer som har svårt att bryta ner laktos. Intag av laktoshaltig mat kan underlättas på ett naturligt sätt. Intas med varje måltid som innehåller laktos.

Maxosol® är ett kosttillskott som innehåller biotin, niacin och zink som bidrar till att bibehålla en normal hud, och koppar som bidrar till hårets och hudens normala pigmentering. Antioxidanterna selen, zink, vitamin C och vitamin E skyddar cellerna mot oxidativ stress, och vitamin C bidrar dessutom till normal kollagenbildning som har betydelse för hudens normala funktion. Zink och selen bidrar till att bibehålla ett normalt hår och normala naglar.

• Minst 5 Miljarder mjölksyrabakterier från 4 olika välstuderade stammar 

• För en balanserad och sund tarmflora 

• Vitaminberikad med vitamin C och B2 för immunsystemet och slemhinnorna 

• Garanterad leverans av levande mjölksyrabakterier till tarmen 

En väl balanserad tarmflora är avgörande för en god matsmältning, övergripande hälsa och inte minst för immunsystemet. Detta eftersom upp till 80 procent av immunsystemet finns i anslutning till tarmen, främst i tunntarmen.  Lactovitalis® daily är särskilt utformad för att dagligen främja mångfald och balans i tarmfloran med hjälp av mjölksyrabakterier och FOS (fruktooligosackarider). FOS är en form av kostfiber som säkerställer en gynnsam miljö för tillväxt och aktivitet hos de gynnsamma bakterierna i tarmen. Produkten innehåller noggrant utvalda och välstuderade bakteriestammar, inklusive Lactobacillus rhamnosus som är en av världens mest studerade mjölksyrabakterier. Varje stam har sina

Pureness C-vitamin är ett effektivt absorberat och långverkande kosttillskott från den vetenskapligt undersökta formen av C-vitamin, PUREWAY-C®. Askorbinsyran i produkten är bunden till fettsyror, vilket förbättrar upptaget av vitaminet och dess utnyttjande i kroppen. 

Mängd per dagsdos
Rekommenderad daglig dos: 1 kapsel

* DRI = Dagligt referensintag
- DRI saknas

Ingredienser: C-vitamin [PUREWAY-C® (L-askorbinsyra, citrusbioflavonoider, fettsyror)]. Kapsel: Hydroxipropylmetylcellulosa.

Rekommenderad dos: 1 kapsel dagligen.

Lysin är en essentiell aminosyra som måste erhållas via kosten eller genom ett kosttillskott. Av de få hundra aminosyror som finns i naturen är 20 nödvändiga för proteinskapade och tillväxt och endast 10 av dessa kan produceras av kroppen. De andra 10 är kända som essentiella aminosyror och dessa får vi i oss genom maten vi äter. 

Vad är lysin bra för?

Lysin finns i kroppens kollagen. Det är det protein som bygger upp cellvävnad som brosk, hår, hud och naglar. Elasticiteten i vener, huden och annan vävnad är helt beroende av lysin. Lysin kan hjälpa till vid upptaget av kalcium i tarmen och har därför betydelse för benstommens normala funktion. Det hjälper även kroppen att binda kollagen som i sin tur hjälper till med att växa och underhålla ben- och bindväv samt hud.

Lysin är en föregångare till aminosyran karnitin som behövs för fettmetabolism och energiproduktion. Lysin kan hjälpa till att stödja ett friskt immunsystem och en korrekt hjärt- och kärlfunktion. 

Vårt skelett är beroende av en god tillgång på lysin för att upprätthålla sin rätta styrka. Utan lysin kan skelettet bli instabilt och kalciummetabolismen försämrad. Vid skador aktiveras lysin och kan påskynda läkningsprocessen genom att producera kollagen. Det fungerar som ett bindemedel, tar med fler celler till det skadade området och främjar bildandet av nya blodkärl. En del människor tar även lysin för att behandla sin akne och det kan även hjälpa till att avlägsna bly och andra tungmetaller från kroppen. Låga nivåer av lysin i kroppen kan kopplas till utbrott av munsår (herpes simplex). 

Vilka livsmedel innehåller lysin?

De främsta livsmedel som innehåller lysin är kött, ägg, fisk och mejeriprodukter. De finns även till en viss del i diverse baljväxter samt kidneybönor, kikärtor, sojabönor och spirulina. Eftersom lysin framför allt finns i animaliska livsmedel är ett tillskott med lysin ofta extra vanligt hos de som äter en växtbaserad kost. Äter man en växtbaserad kost som dessutom innehåller väldigt lite baljväxter kan det vara ännu viktigare. 

Visste du att? L-Lysin är lysin i fri form vilket innebär att kroppen lättare kan ta upp aminosyran och tillgodose dess positiva egenskaper!

NOW Foods L-Lysine är ett veganskt tillskott fritt från gluten, laktos, ägg, nötter samt soja. Det är kosher, halal och icke-GMO. I den här produkten kan en naturlig färgvariation förekomma.

Ingredienser: L-lysin (från 637 mg L-lysin-hydroklorid), hypromellos (cellulosakapsel), vegetabilisk fettsyra, mikrokristallin cellulosa och rismjöl.

Rekommenderat dagligt intag: Ta 1 kapsel, 13 gånger per dag.

Magnesiumglycinat nu i en smidig reseförpackning. Magnesium är bundet med aminosyran glycin. Vår magnesiumglycinat förpackas i Sverige och är av hög kvalitet.

Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler.

Magnesium bidrar till normal muskelfunktion, och till att bibehålla normalt skelett, samt för normal proteinsyntes.
Hjärnan och hjärtat innehåller mest magnesium och det är dessa organ som skapar och kräver mest elektrisk energi.

Magnesium är en viktig elektrolyt. Denna produkt är inte buffrad med någon annan magnesiumform. Vi har valt att deklarera mängden elementärt magnesium i varje kapsel (100 mg).

Kapslarna är i storleken 00 kapslar.

Ingredienser: Magnesium (-bisglycinat), vegetabilisk kapsel (pullulan), fyllnadsmedel (tapiokastärkelse).

*Dagligt referensintag

Dosering: 3 kapslar per dag med eller utan mat.